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근성장을 위한 단백질, 많이 먹을수록 좋을까? 1. 단백질은 왜 중요한가?단백질은 우리 몸을 구성하는 필수 영양소로, 근육, 피부, 머리카락, 심지어 호르몬과 효소를 만드는 데에도 사용됩니다. 특히 근성장을 목표로 하는 사람들에게 단백질은 필수적인 요소입니다. 운동 후 근육이 손상되면서 단백질을 통해 회복하고 성장하기 때문입니다.운동 후 단백질을 충분히 섭취하면 근육 합성이 촉진되며, 단백질이 부족하면 오히려 근육 손실이 발생할 수도 있습니다. 하지만 단백질을 많이 섭취한다고 해서 무조건 근육이 더 빨리 커지는 것은 아닙니다. 그렇다면, 하루에 얼마나 섭취하는 것이 적절할까요?2. 체중/성별/운동 강도에 따른 단백질 적정량일반적인 단백질 섭취 기준일반 성인: 체중 1kg당 0.8~1.0g가벼운 운동을 하는 사람: 체중 1kg당 1.2~1.5g근력 운.. 2025. 2. 28.
부동산 영끌의 기준은 무엇인가? 부동산 시장에서 '영끌'은 '영혼까지 끌어모은다'의 줄임말로, 최대한의 대출을 받아 자산을 구매하는 행위를 의미합니다. 특히 주택 담보 대출(주담대)을 활용한 부동산 투자는 많은 이들에게 매력적인 재테크 수단으로 여겨지지만, 무리한 대출은 재정적 위험을 초래할 수 있습니다. 따라서 '영끌'의 기준을 명확히 이해하고, 자신의 소득 수준에 맞는 적절한 대출 한도를 설정하는 것이 중요합니다.현재 시중 주담대 상품 및 금리 현황2025년 2월 기준, 시중에서 제공되는 주요 주담대 상품과 그 금리는 다음과 같습니다:1. 정부 지원 대출 상품신혼부부 특례 대출: 신혼부부를 대상으로 한 저금리 대출 상품으로, 최대 2억 원까지 대출이 가능하며, 금리는 연 1.5%~2.0% 수준입니다.버팀목 전세자금 대출: 무주택 서.. 2025. 2. 27.
팔란티어 같은 미국 주식 소개 팔란티어 테크놀로지스(Palantir Technologies Inc., PLTR)는 빅 데이터 분석과 인공지능(AI) 분야에서 두각을 나타내는 기업으로, 2024년 한 해 동안 주가가 약 340% 상승하며 큰 주목을 받았습니다. citeturn0search15 이러한 흐름 속에서 팔란티어와 유사한 섹터에 속하거나, 2024년부터 급상승한 주식들을 살펴보겠습니다.1. 스노우플레이크(Snowflake Inc., SNOW)스노우플레이크는 클라우드 기반 데이터 웨어하우징 서비스를 제공하는 기업으로, 빅 데이터 저장 및 분석을 위한 플랫폼을 운영하고 있습니다. 2024년에는 데이터 분석 수요 증가와 함께 주가가 꾸준히 상승하였습니다.financeturn0finance12. C3.ai Inc. (AI)C.. 2025. 2. 26.
미국 주식을 위한 필독서: 성공적인 투자를 위한 10권의 추천 도서 미국 주식 시장은 세계 최대 규모를 자랑하며, 다양한 투자 기회를 제공합니다. 그러나 성공적인 투자를 위해서는 충분한 지식과 전략이 필요합니다. 2023년부터 2024년까지 높은 판매량을 기록한 도서 중, 미국 주식 투자에 도움이 될 만한 10권을 선정하여 소개합니다.1. 《돈의 심리학》 - 모건 하우절저자: 모건 하우절(Morgan Housel)은 전 월스트리트 저널 칼럼니스트로, 금융과 투자 분야에서 풍부한 경험을 가진 작가입니다.내용: 이 책은 돈과 투자에 대한 인간의 심리를 탐구하며, 사람들이 왜 비합리적인 금융 결정을 내리는지 분석합니다. 투자자들이 흔히 겪는 심리적 함정을 피하고, 이성적인 판단을 내릴 수 있도록 도와줍니다.2. 《전설로 떠나는 월가의 영웅》 - 피터 린치저자: 피터 린치(Pe.. 2025. 2. 24.
양자 컴퓨터: 미래를 여는 혁신 기술 양자 컴퓨터는 기존의 고전적 컴퓨터와는 완전히 다른 원리로 작동하는 혁신적인 기술입니다. 이 글에서는 양자 컴퓨터의 개념, 기존 컴퓨터와의 차이점, 파생 산업, 그리고 관련 주식에 대해 알아보겠습니다.양자 컴퓨터란 무엇인가?양자 컴퓨터는 양자역학의 원리를 활용하여 정보를 처리하는 컴퓨터 시스템입니다. 기존 컴퓨터가 0과 1의 이진법을 기반으로 정보를 처리하는 반면, 양자 컴퓨터는 **큐비트(Qubit)**를 사용하여 동시에 여러 상태를 표현하고 연산할 수 있습니다.큐비트와 중첩(superposition)큐비트는 0과 1의 상태를 동시에 가질 수 있는 양자 상태를 의미합니다. 이를 중첩이라고 하며, 중첩 상태의 큐비트는 여러 가지 계산을 동시에 수행할 수 있어 연산 속도를 획기적으로 향상시킵니다.얽힘(en.. 2025. 2. 24.
2030세대, 재테크 어떻게 해야 할까? 안정적인 자산 불리기 전략 현대 사회에서 2030세대는 이전 세대보다 더 빠르게 재테크에 관심을 갖고 있습니다. 특히, 20대 후반부터는 본격적으로 사회에 진출하며 월급을 벌기 시작하는데, 어떻게 하면 안정적으로 자산을 불릴 수 있을까요? 이번 글에서는 소득 수준과 연령에 따라 현실적으로 실천할 수 있는 재테크 방법을 소개합니다.1. 사회초년생(월급 200만 원대) – 기본적인 자산 관리부터 시작하자① 종잣돈 모으기: 저축 습관부터 길러야 한다 • 사회초년생이라면 가장 먼저 해야 할 일은 소비를 줄이고 저축 습관을 기르는 것입니다. • 50:30:20 법칙을 적용해 월급의 50%는 생활비, 30%는 자기 계발 및 여가, 20%는 저축 및 투자로 배분하는 방법이 있습니다. • 목표 금액 설정: 첫 번째 목표는 1,000만 원 이상 .. 2025. 2. 24.

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