커피1 하루에 2잔 이상의 커피.. 괜찮은가? 하루에 커피 몇 잔을 마시나요? 현대인에게 커피는 단순한 음료가 아니라, 하루를 시작하고 유지하는 필수품이 되었습니다. 하지만 커피를 너무 많이 마시면 건강에 악영향을 줄 수 있다는 이야기도 많습니다. 그렇다면, 하루에 몇 잔의 커피가 적당할까요? 특히, 하루 2잔 이상의 커피는 건강에 어떤 영향을 미칠까요?1. 커피 종류별 카페인 함량커피마다 카페인 함량이 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 자주 마시는 커피의 카페인 함량을 비교해보겠습니다.일반적으로 아메리카노 한 잔에는 약 95mg의 카페인이 들어 있고, 드립 커피는 더 많은 약 120mg의 카페인을 포함하고 있습니다. 카페인이 적다고 생각할 수 있는 라떼도 아메리카노보다는 적지만, 여전히 75mg 정도의 카페인을 포함하고 있죠.2. 하루 적정 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
